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    PACKET “KURZSTRECKE”

    5 X PERSONAL TRAINING A` 60 MIN

    KOSTEN: 60 MIN - 85,00€

    PACKET “LANGSTRECKE”

    10 x PERSONAL TRAINING A` 60 MIN

    KOSTEN: 60 MIN - 80,00 €

    (Umsatzsteuer befreit gemäß §19 Abs. 1 UStG)

  • Möchtest du ein Probetraining ausprobieren? Kontaktiere mich einfach per Chat oder E-Mail, und wir vereinbaren einen Termin für eine kostenlose Telefonberatung. Ich freue mich auf dich.

  • TRAININGSAUFBAU

    60 MIN

    Die Trainingsinhalte orientieren sich an deiner Kondition : Stabilität, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer.

    Das Training ist spezifisch auf deine Alltagsbelastung/Ziele und Vorraussetzungen abgestimmt.

    „Ich hole dich dort ab wo du physisch stehst". 

    ZIELSETZUNG In deinem ersten Personal Training besprechen wir 15 min deinen Anamnesebogen den du mir vorab gesendet hast. Daraus folgt eine gute Zielsetzung und das erste Training.

    1. Vorbereitung / Warm up Wir starten mit einem Warm up angepasst an die Trainingsintensität.

    2. Spezifische Training Mein Training beinhaltet gezielte Übungen aus den Bereichen Athletik- und Functional Training. Dazu lasse ich auch Elemente aus anderen Bewegungskünsten einfließen – unter anderem aus dem Capoeira. So entsteht ein vielseitiges und dynamisches Training, das den Körper ganzheitlich stärkt.

    3. Atmung und Wahrnehmung/ Cool down Trainingsabschluss mit leichten Bewegungen, bewusster Atmung und Wahrnehmung des eigenen Körpers.

  • Ich empfehle dir mindestens 60 Minuten Training! Auch eine längere Trainingsdauer kann effektiv und sinnvoll sein, um deine gesetzten Ziele zu erreichen.

  • 👉 Option 1: Bei dir zu Hause - Indoor, Outdoor
    👉 Option 2: Wir treffen uns draußen an einem Ort deiner Wahl.
    👉 Option 3: Im Fitnessstudio oder in anderen Trainingsräumen.

  • Du möchtest einen Gutschein verschenken? Sehr gerne! Schreib mir einfach eine Nachricht im Chat, per E-Mail (Kontaktformular) oder nutze meine kostenlose Telefonberatung. Ich freue mich auf dich!

  • Deine Zufriedenheit steht an erster Stelle! Falls du merkst, dass das Personal Training nicht das Richtige für dich ist, finden wir gemeinsam eine Lösung – sei es eine Anpassung des Trainings oder eine unkomplizierte Beendigung. Mein Ziel ist, dass du dich wohlfühlst und Fortschritte machst!